Día de los inocentes

Y si la San Silvestre de este año coincide en fecha con este día, pues habrá que adaptarse al 100%

¡En navidad seguimos entrenando!

A pesar de estar disfrutando de unos días de descanso, la navidad sigue siendo uno de los mejores momentos del año para hacer buenos entrenamientos: ¿quien no es capaz de sacar una hora al día entre polvorón y polvorón?

1° BTO: paseo largo

Ayer por la mañana, la clase de primero de bachillerato se desarrolló por la zona media de Sierra Elvira. Una hora y media de paseo que satisfizo a todos.

1ºBTO: 20 metros lanzados (Zadquiel)

Aquí os dejo el primer video de nuestro nuevo canal de YouTube. De esta manera, podréis analizar la técnica de carrera de atletas amateur y la de atletas profesionales. ¡Ánimo!

Ejemplo de superación personal

Steve Way, actual corredor profesional británico, anteriormente fumador, fan de la comida basura y, como consecuencia de lo último, con sobrepeso. Aquí tenemos otro ejemplo de superación que nos inspire día a día y ante Tests de Cooper o Course Navette. Ahí va el artículo de www.vitonica.com


http://www.vitonica.com/carrera/steve-way-de-fumador-con-sobrepeso-a-atleta-de-elite

El otro día me preguntaron sobre las agujetas ...

Hace unos días, los chicos de 3º de ESO me preguntaron acerca de ese dolor que sentían tras hacer deporte intenso y que alguno de ellos llamó agujetas. Creo que las dudas quedaron resueltas tras la breve explicación expuesta, aun así, aquí va un reciente artículo de www.runners.es en el que se dan más detalles


http://www.runners.es/nutricion-salud/lesiones/articulo/por-que-se-producen-las-agujetas

Recordatorio Circuito escolar de cross de Granada 2014-15

Se recuerda a todos los alumnos del Colegio Bilingüe CUME, que el próximo 9 de noviembre termina el plazo de inscripción en el Circuito Escolar de Cross de la Diputación de Granada. ¡Animaos y no os quedéis atrás!


http://www.dipgra.es/uploaddoc/areas/126/NORMATIVA%20CIRCUITO%20ESCOLAR%20DE%20CROSS%20COCA-COLA%202014-2015.pdf

CUME en la XVII Carrera de La Zubia

Durante la mañana de hoy domingo hemos podido participar y disfrutar en la XVII carrera de otoño de La Zubia. Genial mañana de convivencia deportiva con el resto de clubes de atletismo de Granada.

Selección de estiramientos dedicada a mis alumnos

Dedicado a todos aquellos que se quejan cuando hacemos unos pocos estiramientos después de una breve clase de Educación Física. Solo hay 15, pero podemos hacer muuuuuuchos más :)




http://www.runners.es/entrenamiento/estiramientos/articulo/los-15-estiramientos-recomendados

Genial explicación: fondo vs velocidad

Y así, de una vez por todas, explicaremos la razón por la que el señor Usain Bolt y el gran Haile Gebrselassie son distintos y ambos los mejores en sus respectivas disciplinas.

¿Alguien que me diga qué tipo de fibras tiene principalmente Usain Bolt?

Ojo a lo que pasó hace pocos días en el Maratón de Buenos Aires

Por el hecho de adelantar a los atletas keniatas y etíopes (cosa que no pasa todos los días) puede ocurrirnos algo así ... y es que si los vemos correr, casi tenemos que dar la razón a los jueces de carrera que cometieron este error.


http://www.runners.es/noticias/articulo/los-jueces-del-maraton-de-buenos-aires-intentan-sacar-de-la-carrera-a-un-argentino-que-marchaba-en-primera-posicion

Sierra Elvira con 4º de ESO

Seguimos disfrutando de la zona baja de Sierra Elvira con los alumnos del colegio bilingüe CUME. En este caso con los chicos y chicas 4º de ESO. ¡Feliz viernes!

Los tarahumara: born to run

Para que no nos sorprenda tanto ver a gente corriendo descalzos o con unas sandalias (huaraches), aquí os dejo una breve introducción a la historia de la tribu de los Tarahumara, de Sierra Madre, en el norte de México.


http://www.corriendovoy.com/noticia/reportaje-sobre-los-corredores-tarahumara-mexico

1º y 2º de ESO en Sierra Elvira

Los chicos de 1º y 2º de ESO del Colegio Bilingüe CUME pudieron disfrutar ayer martes de un paseo por la zona baja de Sierra Elvira en Atarfe. Tenemos la inmensa suerte de poder pasear cada día en este bonito entorno.

CUME en la carrera de la familia de la Media Maratón Ciudad de Granada 2014

Estos son los participantes en la carrera de la familia de la Media Maratón Ciudad de Granada 2014 por parte de CUME (aunque faltan los compañeros de primaria e infantil). Genial la participación de todos ellos y el rato que pasamos.

1° BTO Prueba de 20 m lanzados

La prueba realizada ayer jueves por 1º de bachillerato fue filmada. Durante las próximas semanas, los alumnos podrán comparar su técnica de carrera con la de atletas profesionales. En la imagen, Zadquiel entra en meta.

Primero de BTO se une a los blogs de EF.CUME

Los alumnos de 1º de bachillerato ya están listos para participar en la experiencia de los blogs educativos en la asignatura de Educación Física, Colegio Bilingüe CUME, Granada

Vitally Granados, ganador categoría alevín masculino

CUME presente en II Carrera de la esclerosis múltiple en Armilla, Granada

Esta fue la representación del Colegio Bilingüe CUME la II Carrera de la esclerosis múltiple en Armilla, Granada: Vitally, Juan, Lorenzo, Nahuel, Santi y Manuel

Juan y Lorenzo. Salida II Carrera Esclerosis Múltiple

Nuestros corredores Lorenzo y Juan salen junto a los corredores del Club Bikila en la II Carrera de la esclerosis múltiple en Armilla Granada

Genial fin de semana deportivo para CUME

Durante el pasado fin de semana tuve la oportunidad de asistir a dos carreras de fondo, ambas benéficas y en las cuales pude disfrutar de un distendido ambiente junto a alumnos y amigos.


- La primera, a la cual asistí con los alumnos del Colegio Bilingüe CUME y solo como fotógrafo, fue en Armilla y a beneficio de la Asociación Española de Esclerosis múltiple. Consistió en un recorrido de 5km para los mayores y 1.5km para los menores de 17 años. A pesar de que nuestro principal objetivo ya estaba conseguido (colaborar con la causa), fue especialmente emocionante ver como Vitally Granados (alumnos de 1º de ESO) se alzaba con la victoria en la categoría Alevín masculino.


- Durante la mañana del domingo, ya como corredor, asistí a la I Carrera de la Salud organizada por el Colegio Oficial de Médicos de Granada y con los beneficios destinados a un hospital en Nguti (Camerún). Algo menos de 8km por las calles del Zaidín (mi barrio), con el resultado final de 3 corredores del C.A. Los Perdigones (al cual pertenezco) entre los 5 primeros clasificados y una gran fiesta del atletismo en el mencionado barrio granadino.


En las próximas horas subiré algunas fotos de ambos eventos.

Primera salida con 2° BTO

Miércoles 17 de septiembre de 2014. Primera salida del curso 2014 2015 a Sierra Elvira. 2º BTO

Carrera Solidaria 1º y 2º de ESO

El pasado miercoles 11 de junio, los alumnos de 1º y 2º de ESO del Colegio Bilingüe CUME, tuvieron la oportunidad de completar la carrera solidaria que se organizó con la ayuda de Save the Children. En las próximas semanas se realizará el ingreso de todos los fondos recaudados y se destinarán a Etiopía. ¡Esperamos que sea de gran ayuda y poder repetir la experiencia el curso próximo!

Presentación en JUTE 2014 Toledo

Alumno de 4º de ESO realizando truco en clase de EF

Termina la temporada de rugby con 72 años y quiere seguir

Por una vez y sin que sirva de precedente, utilizo el diario AS para hacerme eco de la siguiente noticia: Juan Brotons, de 72 años, sigue jugando al rugby a su edad ...y quiere renovar un año más.

Algunos alumnos que se quejan de un simple calentamiento de 15 minutos, deberían tomar ejemplo de este caballero que no quiere dejar su actividad favorita a pesar del paso de los años.

http://as.com/videos/2014/04/01/portada/1396354402_972382.html

Mi entrada en meta en la Maratón de Sevilla

Hace ya casi un mes tuve la oportunidad de participar en la XXX maratón de Sevilla. Este es el video de mi entrada en meta tras 3 horas 6 minutos de carrera

Chic@s, tened cuidado, ya uno no puede estar tranquilo ni el el monte

Video de Valentín San Juan (el chico del Ironman en 2 meses y el Ultraman de Gales) en el cual denuncia la colocación de trampas para ciclistas y corredores de montaña

http://www.youtube.com/watch?v=sqFm2vzq16U

¡Primero de bachillerato se une a la experiencia de los blogs en la asignatura de EF!

Tras explicar la experiencia que vamos a realizar a los alumnos de primero BTO al igual que hicimos con segundo BTO, obtenemos un total de 16 blogs que se irán actualizando desde la fecha hasta junio de 2014. La semana próxima deben estar hechos y con un post de prueba. ¡Ánimo a tod@s!

¿Es correr en el patio un castigo?

¿Correr en el patio es un castigo?

Ojo a la propuesta del secretario de Educación británico. Si llevamos a cabo la medida en CUME, tendríamos que construir una pista de atletismo con más de 50 calles. Saludos a todos y todas

http://www.runners.es/noticias/actualidad/articulo/medallista-olimpico-acusa-a-un-politico-britanico-de-demonizar-el-running

Estrenando Blog docente de EF

Hola a tod@s,

tras explicar a 2º BTO  la experiencia que nos va a ocupar los siguientes meses (evaluación de los blogs, posts semanales, cómo y qué publicar), durante los próximos días se hará lo propio con 1º BTO. Ánimo a tod@s,

Manuel P.